《古文学讲解》
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1、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
2、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
3、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
4、世间的事情都有前后因缘。
5、想要去除潜伏性烦恼，根除内心的烦恼，就应该修慧、培育智慧。唯有通过智慧，才能把烦恼连根拔除。玛欣德尊者关于烦恼的禅语20句
6、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
7、有了品德、戒行，就不会在言行上做出伤害他人、危害社会的行为，就不会成为违犯性烦恼的奴隶。
8、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
9、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
10、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
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