《描写神态的日记》
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1、我们的这副身心、每天所遭遇的境遇，就是自己行为的结果。
2、人们内心一般上都接受和满足于贪的烦恼。
3、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
4、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
5、佛说十二因缘是依于两重因果 ―― 为了让有情了知两重因果才宣说从无明到老死的十二因缘的次第。
6、佛教认为，世间万事万物的产生和存在都必须依赖各种各样的条件，这些条件称为“因缘”。
7、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
8、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
9、没有冲劲，就没有动力，也就没有这种干劲。
10、想要去除潜伏性烦恼，根除内心的烦恼，就应该修慧、培育智慧。唯有通过智慧，才能把烦恼连根拔除。玛欣德尊者关于烦恼的禅语20句
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