《牡丹亭游园?皂罗袍诗文》
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1、恐惧是因为不信任自己。不信任自己会不受伤害丶不信任自己并不会真正失去甚麽丶不信任自己可以跨越这一切。解除恐惧，不能靠外力，只有内心真正对自己产生强大的信任，才能无有恐惧的行走人生。——伊能静
2、如果你想造一艘船，不要抓一批人来搜集材料，不要指挥他们做这个做那个，你只要教他们如何渴望大海就够了。
3、不走出舒适区 怎么知道会有更舒适的舒适区呢?
4、不管这世界如何臆测，也不需我解释多说，爱是一天一时一刻一秒的积累。太多回忆，记忆里你不知道，但你却能感知到，这个从小不太会爱人的妈妈，很爱你。也是你让我知道原来我有能力去照顾去付出、无私的去爱。——伊能静
5、「自卑」不是痛苦的根源，「比较」才是。如果你不去比较好坏高低，只努力做好自己，就没有自卑可言。——伊能静
6、脆弱没甚么不対，因为脆弱是让你确认自己想要强大的过程。所以偶尔脆弱没关系的。偶尔真的也放过自己吧，别撑了，别假装你対人性不失望。——伊能静
7、“不是说必须做到100%好，但至少要知道自己能做到多少。哪怕只有50%，我也会尽全力冲向51%”
8、重要的是维持一种认真保护自己的姿态。如果一味地只是遭受攻击不反抗，我们就只能止步不前。慢性的无力感是会腐蚀人的。
9、正因为你在你的玫瑰上花费了很多时间，你的玫瑰才变得如此重要。
10、“觉得自己很幸运能一直和自己喜欢的舞蹈在一起”
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